Ile kalorii ma Frytki i pierś z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 157.7 kcal • B: 11.3 g • T: 6.3 g • W: 14 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Frytki i pierś z kurczaka to popularne danie, łączące chrupiące frytki z soczystym mięsem drobiowym. Idealne na szybki obiad lub kolację, zyskuje uznanie wśród miłośników smaku i prostoty w przygotowaniu.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 155.8 kcal, 15.5 g białka, 3 g tłuszczu oraz 16.7 g węglowodanów. Takie wartości sprawiają, że danie dostarcza zrównoważonych makroskładników, idealnych dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Danie to może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji oraz towarzyszących składników. Ważne jest, aby unikać dużych ilości tłuszczy i soli, które mogą wpływać na poziom glukozy we krwi.
Na redukcję?
Frytki i pierś z kurczaka mogą być dobrym wyborem na redukcji ze względu na stosunkowo niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, które wspiera procesy odchudzania i budowy masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Danie jest smaczne i dostarcza niezbędnych składników odżywczych, chociaż warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, szczególnie po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 155.8 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczone frytki z batatów – mniej kalorii i więcej błonnika.
2. Kurczak grillowany – mniej tłuszczu niż smażony.
3. Quinoa zamiast frytek – bogatsza w białko i składniki odżywcze.
Ciekawostka
Frytki z kurczaka można przygotować w piekarniku, co znacznie obniża ich kaloryczność, a zachowuje chrupkość i smak.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Frytki i pierś z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy frytki są zdrowe?
Ile białka zawiera pierś z kurczaka?
Czy mogę jeść to danie na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 czerwca 2026