Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Flaczki po zamojski?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 6 g • T: 4 g • W: 13.6 g

Kalorie

120 kcal

Białko

6 g

Tłuszcze

4 g

Węglowodany

13.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Flaczki po zamojski to tradycyjna polska potrawa, która łączy w sobie bogaty smak i aromat przypraw. Stanowią doskonały wybór dla miłośników kuchni regionalnej, pragnących zasmakować w lokalnych specjałach.

Kalorie i makro

Flaczki po zamojski zawierają około 120 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 6 g białka, 4 g tłuszczu oraz 13.6 g węglowodanów. To zrównoważona propozycja, która dostarcza energii oraz składników odżywczych.

Czy dla cukrzyków?

Flaczki po zamojski mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw.

Na redukcję?

Flaczki po zamojski mogą być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ zawierają umiarkowaną ilość kalorii oraz białka, co sprzyja uczuciu sytości. Warto jednak kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Flaczki po zamojski to smaczna opcja z tradycji polskiej kuchni, jednak ich wartość odżywcza mogłaby być wyższa w porównaniu do innych potraw białkowych.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Flaczki po zamojski najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Ich sycący charakter sprawia, że doskonale sprawdzą się jako danie główne po długim dniu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. Warto pamiętać, że kalorie spalane podczas aktywności fizycznej mogą różnić się w zależności od intensywności i wagi osoby.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Zupa warzywna - niskokaloryczna, bogata w błonnik i witaminy. 2. Gulasz z indyka - bogatszy w białko i mniej tłusty. 3. Flaczki z soczewicy - wegetariańska alternatywa, pełna błonnika i białka roślinnego.

Ciekawostka

Flaczki to nie tylko potrawa sycąca, ale również bogata w składniki odżywcze, takie jak witaminy z grupy B, które wspierają metabolizm oraz układ nerwowy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Flaczki po zamojski.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Filety Z Makreli W Sosie Pomidorowym Bigos Z Mlodej Kapusty Obiad Z Kurczakiem I Warzywami Fettuccine Konjac Rurka Lodowa

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są składniki Flaczków po zamojski?

Główne składniki to flaki wołowe, przyprawy, warzywa i bulion, co nadaje potrawie intensywny smak.

Czy Flaczki po zamojski są bezglutenowe?

Tak, Flaczki po zamojski w swojej tradycyjnej formie są bezglutenowe.

Jak długo można przechowywać Flaczki po zamojski?

Flaczki można przechowywać w lodówce do 3 dni lub zamrozić na dłużej.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026