Ile kalorii ma Filet z warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90 kcal • B: 11.4 g • T: 3.2 g • W: 4.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z warzywami to niskokaloryczne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze białka oraz błonnika. Idealne dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę.
Kalorie i makro
Na 100 g Filetu z warzywami przypada 89,4 kcal, 13,3 g białka, 1,7 g tłuszczu oraz 6,6 g węglowodanów. To niskokaloryczny wybór, bogaty w białko, co sprzyja budowie masy mięśniowej oraz sytości.
Czy dla cukryków?
Filet z warzywami ma niski indeks glikemiczny dzięki niskiej zawartości węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Filet z warzywami to doskonały wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co pomaga w zachowaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Filet z warzywami to zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania, aby uniknąć dodawania niezdrowych tłuszczów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację jako lekkie i zdrowe danie, które dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 89,4 kcal, wystarczy 20-30 minut spaceru lub 10-15 minut joggingu, co pokazuje, że to danie można łatwo wkomponować w aktywność fizyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany - lepsza opcja białkowa. 2. Tofu - bogate w białko roślinne. 3. Ryby - źródło zdrowych tłuszczy i białka.
Ciekawostka
Dodanie ziół i przypraw do Filetu z warzywami nie tylko poprawi smak, ale także wzbogaci danie w składniki odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet z warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Filet z warzywami można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze dodatki do Filetu z warzywami?
Czy można podgrzewać Filet z warzywami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 lipca 2026