Ile kalorii ma Filet z kurczaka w panierce?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie w diecie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 47 g • T: 5.5 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z kurczaka w panierce to popularne danie, które łączy w sobie smak soczystego mięsa z chrupiącą otoczką. Jest to propozycja, która zyskała uznanie w wielu kuchniach na świecie, szczególnie jako szybka i smaczna przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 250 kcal, co czyni go stosunkowo kalorycznym daniem. Zawiera 47 g białka, 5.5 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To wysokobiałkowa opcja, idealna dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Filet z kurczaka w panierce zawiera zerową ilość węglowodanów, co czyni go bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak umiarkowane spożycie ze względu na kaloryczność i zawartość tłuszczu.
Na redukcję?
Filet z kurczaka w panierce może być korzystnym elementem diety redukcyjnej, dzięki wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości. Należy jednak kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Filet z kurczaka w panierce dostarcza cennych składników odżywczych, ale jego kaloryczność i obecność tłuszczu mogą być problematyczne w diecie niskokalorycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać filet z kurczaka w panierce po treningu lub na obiad, gdy potrzebujesz szybkiego źródła białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, możesz wykonać około 30-40 minut intensywnego biegu lub 60 minut spaceru w szybkim tempie. Oszacowanie to jest przybliżone, ponieważ zależy od wielu czynników, takich jak waga i intensywność wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany filet z kurczaka – niższa kaloryczność i brak panierki.
2. Filet z indyka – podobne wartości odżywcze, ale niższa zawartość tłuszczu.
3. Tofu w marynacie – roślinna alternatywa z białkiem i zdrowymi tłuszczami.
Ciekawostka
Panierka może być przygotowana z różnorodnych składników, takich jak płatki owsiane czy mąka migdałowa, co zwiększa wartość odżywczą dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy filet z kurczaka w panierce jest zdrowy?
Jak długo można przechowywać filet z kurczaka w panierce?
Czy można go mrozić?
Jakie przyprawy pasują do panierki?
Czy można przygotować bezglutenową wersję?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026