Ile kalorii ma Fast food zestaw?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 152.6 kcal • B: 4.5 g • T: 6.9 g • W: 17 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Fast food zestaw to popularne danie, które może być atrakcyjnym wyborem w zabieganym stylu życia. Zawiera różnorodne składniki, które w połączeniu tworzą smakowitą propozycję, choć warto zwrócić uwagę na jego wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Fast food zestaw dostarcza około 152,6 kcal, w tym 4,5 g białka, 6,9 g tłuszczu oraz 17 g węglowodanów. To dość umiarkowana kaloryczność, ale wysoka zawartość węglowodanów może wpływać na poziom cukru we krwi.
Czy dla cukrzyków?
Fast food zestaw może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, co może powodować skoki poziomu cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Fast food zestaw nie jest idealnym wyborem na redukcję ze względu na zawartość tłuszczu i węglowodanów. Osoby na diecie redukcyjnej powinny szukać produktów o wyższej zawartości białka i niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 2/5. Fast food zestaw ma umiarkowaną wartość kaloryczną, ale jego skład nie sprzyja zdrowemu odżywianiu, co wpływa na niską ocenę jakościową.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Fast food zestaw jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, kiedy potrzebujesz szybkiej energii, ale nie jako główne danie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 152,6 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z grillowanym kurczakiem - niskokaloryczna, bogata w białko. 2. Wrap z warzywami i hummusem - pełna błonnika i zdrowych tłuszczy. 3. Zupa warzywna - niskokaloryczna i odżywcza, idealna na lekki posiłek.
Ciekawostka
Fast food zestaw może zawierać wiele sztucznych dodatków, dlatego warto zwracać uwagę na skład i wybierać produkty jak najmniej przetworzone.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Fast food zestaw.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Fast food zestaw jest wegetariański?
Jakie są składniki Fast food zestawu?
Czy można go zamówić na wynos?
Jak często można jeść Fast food zestaw?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025