Ile kalorii ma Fasola z barszczem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 49 kcal • B: 3.1 g • T: 0.5 g • W: 7.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Fasola z barszczem to połączenie bogatych w białko i błonnik składników, które wzbogaca dietę o cenne wartości odżywcze. Idealna jako dodatek do zup i sałatek, dostarcza nie tylko smaku, ale i energii.
Kalorie i makro
Na 100 g fasoli z barszczem przypada 49 kcal, 3.1 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 7.9 g węglowodanów. To niskokaloryczny wybór, który dostarcza cennych składników odżywczych, idealny do uzupełnienia codziennej diety.
Czy dla cukrzyków?
Fasola z barszczem może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość tłuszczu i umiarkowany poziom węglowodanów. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Fasola z barszczem to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczna, a jednocześnie sycąca dzięki wysokiej zawartości błonnika. Pomaga w kontrolowaniu apetytu i wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Fasola z barszczem to zdrowy wybór z dobrym profilem odżywczym, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki w składzie, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać fasolę z barszczem na lunch lub kolację, jako dodatek do zup lub sałatek. Może być również świetna po treningu ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 49 kcal z 100 g fasoli z barszczem, można wykonać około 10 minut spaceru lub 5 minut biegu. Jednakże, jest to szacunkowy czas i może się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Soczewica - bogatsza w białko i błonnik. 2. Ciecierzyca - pełna witamin i minerałów, świetna do sałatek. 3. Quinoa - zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, idealna dla wegetarian.
Ciekawostka
Fasola jest doskonałym źródłem błonnika, który wspiera zdrowie układu pokarmowego i może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Fasola z barszczem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki fasoli z barszczem?
Czy fasola z barszczem jest wegańska?
Ile porcji można zjeść dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026