Ile kalorii ma Dżem z erytrytolem mango?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 0.5 g • T: 0.2 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Dżem z erytrytolem mango to smaczny i niskokaloryczny produkt, idealny dla osób poszukujących zdrowszych alternatyw dla tradycyjnych dżemów. Zawiera naturalne składniki i jest doskonałym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g dżemu przypada 50 kcal, 0.5 g białka, 0.2 g tłuszczu i 12 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i małej zawartości tłuszczu, dżem ten jest lekką opcją do diety.
Czy dla cukrzyków?
Dżem z erytrytolem mango jest odpowiedni dla osób z cukrzycą, ponieważ erytrytol nie podnosi poziomu cukru we krwi, co czyni go bezpiecznym wyborem.
Na redukcję?
Tak, dżem z erytrytolem mango jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz brak dodanych cukrów sprawiają, że można go spożywać bez obaw o przybieranie na wadze.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Dżem jest smaczny, niskokaloryczny i zdrowy, ale może być mniej satysfakcjonujący w porównaniu do tradycyjnych dżemów ze względu na brak cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać dżem z erytrytolem mango na śniadanie, jako dodatek do owsianki, jogurtu lub pieczywa.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. Warto pamiętać, że to tylko szacunek i rzeczywista kaloryczność może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla dżemu to:
- Dżem owocowy bez cukru - naturalny smak bez dodatku cukru.
- Masło orzechowe - bogate w białko i zdrowe tłuszcze.
- Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i probiotyków.
Ciekawostka
Erytrytol, główny składnik dżemu, jest naturalnym słodzikiem, który ma zerową kaloryczność i nie wpływa na poziom cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Dżem z erytrytolem mango.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy dżem z erytrytolem mango jest wegański?
Jak długo można przechowywać dżem?
Czy można stosować dżem w pieczeniu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026