Ile kalorii ma Dżem śliwkowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 207.1 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 50 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Dżem śliwkowy to smaczny i aromatyczny produkt, który często gości na naszych stołach. Wykonany z dojrzałych śliwek, łączy w sobie słodycz i lekko kwaskowaty smak, co czyni go idealnym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
W 100 g dżemu śliwkowego znajduje się około 250 kcal. Produkt ten zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów, co sugeruje, że jego skład oparty jest głównie na cukrach pochodzących z owoców.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość cukru, dżem śliwkowy nie jest zalecany dla osób z cukrzycą. Osoby te powinny ograniczać spożycie produktów o wysokim indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Dżem śliwkowy, ze względu na wysoką kaloryczność, nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Zamiast tego warto sięgnąć po produkty o niższej kaloryczności i większej zawartości błonnika.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Dżem śliwkowy ma wysoką zawartość cukru i kalorii, co czyni go mniej zdrowym wyborem w porównaniu do świeżych owoców czy przetworów o niższym indeksie glikemicznym.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Dżem śliwkowy najlepiej spożywać na śniadanie jako dodatek do pieczywa, jednak w umiarkowanych ilościach, ze względu na wysoką kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut szybkiego marszu. Należy jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mus owocowy - mniej cukru i więcej błonnika.
2. Dżem bezcukrowy - zawiera naturalne słodziki.
3. Świeże owoce - bogate w witaminy i błonnik, a przy tym niskokaloryczne.
Ciekawostka
Dżem śliwkowy jest źródłem antyoksydantów, które mogą wspierać zdrowie serca i układ trawienny, ale jego spożycie należy traktować z umiarem.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Dżem śliwkowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy dżem śliwkowy jest zdrowy?
Jakie są zastosowania dżemu śliwkowego?
Czy dżem śliwkowy można zrobić samodzielnie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 sierpnia 2026