Ile kalorii ma Dżem śliwka?

Dżem śliwka to smaczny dodatek do wielu potraw, charakteryzujący się intensywnym smakiem i aromatem. Wykonany z dojrzałych śliwek, doskonale sprawdza się na śniadanie oraz jako przekąska.

W 100 g Dżemu śliwka znajduje się 96 kcal, 2 g białka, 0 g tłuszczu oraz 28 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co sprawia, że dżem ten może być dobrym wyborem na słodki dodatek do posiłków.

Dżem śliwka zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny stosować go w umiarze i skonsultować się z lekarzem w kwestii jego włączenia do diety.

Dzięki niskiej kaloryczności, Dżem śliwka może być stosunkowo dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, o ile spożywany jest w umiarkowanych ilościach. Należy jednak zwrócić uwagę na całkowite spożycie węglowodanów.

4/5 - Dżem śliwka to zdrowa alternatywa dla słodyczy, jednak należy pamiętać o umiarkowaniu, szczególnie w diecie osób z cukrzycą.

Dżem śliwka najlepiej spożywać na śniadanie, jako dodatek do pieczywa lub owsianki. Może być także używany jako składnik deserów.

Aby spalić 96 kcal, można np. przejść się przez około 20-30 minut w umiarkowanym tempie. To szacunek, który może się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.

1. Dżem morelowy - często z mniejszą ilością cukru.
2. Mus owocowy - naturalny, bez dodatku cukru.
3. Dżem z chia - bogaty w błonnik i kwasy omega-3, zdrowsza opcja.

Dżem śliwkowy ma naturalne właściwości przeczyszczające, dzięki zawartości błonnika, co może wspomagać trawienie.