Ile kalorii ma Durum z mięsem i warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 6.8 g • T: 0.6 g • W: 54.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Durum z mięsem i warzywami to popularne danie, które łączy w sobie smakowite składniki i wartości odżywcze. Idealne na szybki posiłek, dostarcza energii i sytości.
Kalorie i makro
Na 100 g Durum z mięsem i warzywami przypada: 250 kcal, 6.8 g białka, 0.6 g tłuszczu oraz 54.4 g węglowodanów. Niską zawartość tłuszczów czyni go odpowiednim wyborem dla osób szukających lekkich posiłków, a wysoka zawartość węglowodanów dostarcza energii.
Czy dla cukrzyków?
Durum z mięsem i warzywami może nie być najlepszym wyborem dla cukrzyków, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Durum z mięsem i warzywami, ze względu na umiarkowaną kaloryczność, może być stosunkowo dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała, ale warto monitorować całkowitą ilość spożywanych węglowodanów.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Danie jest smaczne i sycące, ale jego wysoka zawartość węglowodanów może nie odpowiadać każdemu, zwłaszcza osobom na diecie niskowęglowodanowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Durum z mięsem i warzywami na lunch lub jako posiłek po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak jazda na rowerze lub szybki spacer. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tortilla pełnoziarnista – bogatsza w błonnik i składniki odżywcze.
2. Sałatka z kurczakiem i warzywami – mniej węglowodanów i więcej błonnika.
3. Quinoa z warzywami – źródło białka roślinnego i zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Durum, jako forma pszenicy, jest bogaty w białko roślinne, co czyni go dobrym składnikiem diety wegetariańskiej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Durum z mięsem i warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Durum z mięsem i warzywami jest odpowiedni na dietę wegetariańską?
Jakie są alternatywy dla mięsa w Durum?
Ile węglowodanów jest w Durum?
Czy mogę jeść Durum na kolację?
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia Durum?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 lutego 2026