Ile kalorii ma Duplo Typ Spekulatius?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 555.6 kcal • B: 5.6 g • T: 33.3 g • W: 57.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Duplo Typ Spekulatius to smaczna przekąska, która łączy w sobie chrupkość i słodki smak. Idealna na chwilę relaksu przy kawie lub herbacie.
Kalorie i makro
Na 100 g Duplo Typ Spekulatius przypada 555,6 kcal, 5,6 g białka, 33,3 g tłuszczu oraz 57,8 g węglowodanów. Wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu sprawiają, że produkt ten powinien być spożywany umiarkowanie, szczególnie w diecie osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Duplo Typ Spekulatius może nie być najlepszym wyborem dla cukrzyków. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Duplo Typ Spekulatius nie jest najlepszym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Osoby na diecie odchudzającej powinny szukać zdrowszych, mniej kalorycznych alternatyw.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt smaczny, ale wysokokaloryczny i niezbyt odżywczy, co wpływa na jego miejsce w zdrowej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub na deser, ale należy pamiętać o umiarze z uwagi na kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 555,6 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego joggingu lub 90 minut spaceru. Czas spalania jest szacunkowy i może różnić się w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - zdrowe tłuszcze i białko.
2. Suszone owoce - naturalna słodycz i błonnik.
3. Batony proteinowe - lepsze źródło białka i mniej cukru.
Ciekawostka
Spekulatius to tradycyjne ciasteczka z Belgii i Holandii, często spożywane podczas świąt Bożego Narodzenia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Duplo Typ Spekulatius.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Duplo Typ Spekulatius?
Czy Duplo Typ Spekulatius jest bezglutenowe?
Gdzie mogę kupić Duplo Typ Spekulatius?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 grudnia 2025