Ile kalorii ma Dorsz smażony w occie?
Zdrowa opcja na talerzu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 56.3 g • T: 2.5 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Dorsz smażony w occie to smaczna i zdrowa propozycja dla miłośników ryb. Charakteryzuje się lekkim smakiem i niską zawartością tłuszczu, co czyni go ciekawym wyborem w diecie.
Kalorie i makro
W 100 g dorsza smażonego w occie znajduje się około 250 kcal, 56.3 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Tak wysoka zawartość białka sprawia, że jest to doskonała opcja dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Dorsz smażony w occie praktycznie nie zawiera węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, dorsz smażony w occie to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Dorsz smażony w occie to wartościowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania i dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność dania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Dorsz smażony w occie najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, jako źródło białka regenerującego mięśnie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 60 minut spaceru. To szacunek, ponieważ efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla dorsza smażonego w occie to: grillowany łosoś (więcej kwasów omega-3), gotowany pstrąg (niższa kaloryczność) oraz tofu (dobre źródło białka roślinnego).
Ciekawostka
Warto wiedzieć, że ocet, w którym smażony jest dorsz, ma właściwości pobudzające trawienie i może wspierać metabolizm.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy dorsz smażony w occie można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać dorsza smażonego w occie?
Czy dorsz smażony w occie jest dobry dla sportowców?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026