Ile kalorii ma Dill-Sahne-Heringsfilets mit Gurke & Zwiebel?

Dill-Sahne-Heringsfilets mit Gurke & Zwiebel to aromatyczna i smaczna propozycja dla miłośników ryb. Połączenie śledzi z delikatnym sosem koperkowym, ogórkiem i cebulą sprawia, że jest to idealna przekąska lub dodatek do dań głównych.

Na 100 g produkt ten dostarcza około 297 kcal. Znajdziemy w nim 6.9 g białka, 27 g tłuszczu oraz 6.6 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu, głównie w postaci kwasów omega-3, sprawia, że produkt jest energetyczny, ale wymaga umiaru w diecie.

Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, Dill-Sahne-Heringsfilets może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz monitorowanie poziomu glukozy we krwi.

Produkt może być stosowany w diecie redukcyjnej, jednak ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcz, należy go spożywać w umiarkowanych ilościach. Warto włączyć go w zrównoważoną dietę bogatą w białko i błonnik.

Ocena: 4/5. Produkt charakteryzuje się dobrym składem i wartościami odżywczymi, jednak wysoka kaloryczność może być przeszkodą dla niektórych osób.

Najlepiej spożywać na kolację lub jako przekąskę w ciągu dnia. Doskonale komponuje się z pieczywem lub sałatkami.

Aby spalić 297 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.

Alternatywy to: 1) Wędzony łosoś – bogaty w kwasy omega-3, 2) Tuńczyk w sosie własnym – mniejsze ilości tłuszczu, 3) Makrela w pomidorach – bogata w białko i mniej kaloryczna.

Śledzie są źródłem witaminy D oraz selen, co czyni je korzystnymi dla zdrowia układu odpornościowego.