Ile kalorii ma Deser czekoladowy z chia?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 281.7 kcal • B: 8.3 g • T: 10 g • W: 38.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Deser czekoladowy z chia to połączenie pysznego smaku czekolady z wartościowymi nasionami chia. To zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodyczy, idealna na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g deseru przypada 281.7 kcal, 8.3 g białka, 10 g tłuszczu oraz 38.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że deser jest energetyczny, a białko wspiera budowę mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Deser może być spożywany przez cukrzyków w umiarkowanych ilościach, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem. Należy zwrócić uwagę na wpływ węglowodanów na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Deser czekoladowy z chia może być dobrym wyborem na redukcji, gdyż dostarcza błonnika oraz białka, co sprzyja uczuciu sytości. Ważne jest jednak, aby kontrolować porcje.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Deser oferuje korzystne wartości odżywcze, ale jego kaloryczność wymaga umiaru podczas diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako zdrową przekąskę po treningu lub jako deser po obiedzie. Można także dodać do śniadania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 281.7 kcal, można wykonać około 30-40 minut joggingu lub 60-90 minut intensywnego spaceru. To tylko szacunkowe dane i mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Deser z jogurtu greckiego - mniej kalorii i więcej białka.
2. Mus owocowy - naturalna słodycz z witaminami.
3. Pudding z nasion chia z owocami - bogaty w błonnik i antyoksydanty.
Ciekawostka
Nasiona chia są źródłem kwasów omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Deser czekoladowy z chia.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy deser czekoladowy z chia jest wegański?
Jak długo mogę przechowywać deser?
Czy mogę dodać inne składniki?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 sierpnia 2026