Ile kalorii ma Czipsy kwaśna śmietanka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 498 kcal • B: 2.9 g • T: 21.8 g • W: 72.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Czipsy kwaśna śmietanka to popularna przekąska, która łączy chrupkość z wyrazistym smakiem. Idealne na spotkania ze znajomymi lub jako szybka przekąska w ciągu dnia.
Kalorie i makro
W 100 g Czipsów kwaśna śmietanka znajdziemy 498 kcal, 2.9 g białka, 21.8 g tłuszczu oraz 72.6 g węglowodanów. To wysokokaloryczny produkt, w którym dominują węglowodany, co warto mieć na uwadze przy planowaniu diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i kalorii, czipsy te nie są zalecane dla osób z cukrzycą. Warto poszukać zdrowszych alternatyw, które będą miały niższy indeks glikemiczny.
Na redukcję?
Czipsy kwaśna śmietanka nie są najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i niską zawartość białka. Lepiej skupić się na zdrowszych przekąskach, które wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Choć czipsy te są smaczne, ich wartość odżywcza jest niska, a kaloryczność wysoka, co czyni je mniej wartościowym wyborem w codziennej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać czipsy jako przekąskę w ciągu dnia lub na spotkaniach, ale z umiarem, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 498 kcal, trzeba około 1 godziny intensywnego biegu lub 1.5 godziny jazdy na rowerze. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zamiast czipsów można sięgnąć po:
- Popcorn bez tłuszczu – niskokaloryczny i bogaty w błonnik.
- Warzywne chipsy – mniej kalorii i więcej witamin.
- Orzechy – dostarczają zdrowych tłuszczy i białka.
Ciekawostka
Czipsy zostały wynalezione w 1853 roku przez George'a Cruma, kucharza, który chciał zaspokoić niezadowolenie klienta z frytek. Dziś są jedną z najpopularniejszych przekąsek na świecie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Czipsy kwaśna śmietanka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy czipsy są wegańskie?
Czy można jeść czipsy na diecie?
Jakie są składniki czipsów?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025