Ile kalorii ma Czarna kawa z mlekiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 12.8 kcal • B: 0.6 g • T: 0.7 g • W: 1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Czarna kawa z mlekiem to popularny napój, który łączy w sobie działanie pobudzające kawy z delikatnością mleka. Doskonale komponuje się z różnymi posiłkami, oferując jednocześnie niską kaloryczność.
Kalorie i makro
Na 100 g czarnej kawy z mlekiem przypada 12.8 kcal, 0.6 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 1 g węglowodanów. To niska kaloryczność sprawia, że napój ten może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Czarna kawa z mlekiem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie mleka, aby nie zwiększać poziomu węglowodanów. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, czarna kawa z mlekiem jest dobrym wyborem podczas redukcji, ze względu na niską kaloryczność oraz właściwości pobudzające, które mogą zwiększać metabolizm.
Ocena jakościowa
4/5 - Czasami może zawierać dodatki, które zwiększają kaloryczność, ale ogólnie jest niskokalorycznym napojem o korzystnych właściwościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać czarną kawę z mlekiem rano lub w ciągu dnia, aby zwiększyć koncentrację i poprawić samopoczucie. Może być również dobrym wyborem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z 100 g czarnej kawy z mlekiem, można wykonać około 5 minut szybkiego marszu lub 2 minuty biegu, jednak to jedynie ostrożny szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa z mlekiem roślinnym - niższa kaloryczność oraz brak laktozy.
2. Herbata ziołowa - niskokaloryczna i bogata w przeciwutleniacze.
3. Kawa bezkofeinowa - dla osób wrażliwych na kofeinę.
Ciekawostka
Czarna kawa z mlekiem może poprawić wchłanianie niektórych składników odżywczych, takich jak wapń, co czyni ją dobrym dodatkiem do diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Czarna kawa z mlekiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy czarna kawa z mlekiem jest zdrowa?
Jakie mleko najlepiej wybrać do kawy?
Czy mogę dodać cukier do czarnej kawy z mlekiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 grudnia 2025