Ile kalorii ma Czarna kawa z miodem?
Poznaj wartości odżywcze i zalety
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Czarna kawa z miodem to napój, który łączy w sobie intensywny smak kawy i naturalną słodycz miodu. Jest to doskonała alternatywa dla słodzonych napojów, oferująca przyjemność i korzyści zdrowotne.
Kalorie i makro
Porcja czarnej kawy z miodem (około 200 ml) dostarcza około 60-80 kcal, w zależności od ilości miodu. Szacunkowo, może zawierać 0 g białka, 0 g tłuszczu i 15-20 g węglowodanów. W porównaniu do słodzonych napojów, jest to znacznie mniej kaloryczna opcja.
Czy dla cukrzyków?
Czarna kawa z miodem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale należy zachować ostrożność w ilości dodawanego miodu, aby nie przekroczyć zalecanej dawki węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Czarna kawa z miodem może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ ma stosunkowo niską kaloryczność i może pomóc w zwiększeniu metabolizmu dzięki zawartości kofeiny. Miód dodaje naturalnej słodyczy, co może zredukować chęć na inne słodkie przekąski.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Czarna kawa z miodem to zdrowa opcja, ale należy kontrolować ilość miodu, aby nie zwiększyć kaloryczności napoju.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać czarną kawę z miodem rano lub po treningu, aby zwiększyć energię i poprawić nastrój na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 80 kcal, można wykonać 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. To wartości orientacyjne, zależne od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa z cynamonem – dodaje smaku i ma właściwości zdrowotne.
2. Herbata z miodem – równie aromatyczna, z dodatkowymi korzyściami zdrowotnymi.
3. Kawa z roślinnym mlekiem – alternatywa dla osób unikających laktozy oraz mniej kaloryczna.
Ciekawostka
W miodzie znajduje się wiele antyoksydantów, które mogą wspierać układ odpornościowy oraz poprawiać zdrowie serca.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy czarna kawa z miodem jest zdrowa?
Jakie są korzyści z picia czarnej kawy?
Czy mogę pić kawę z miodem na czczo?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 października 2025