Ile kalorii ma Crunchy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 515 kcal • B: 16 g • T: 32 g • W: 38 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Crunchy to smaczna przekąska, która łączy w sobie chrupkość i intensywny smak. Idealna na szybkie zaspokojenie głodu w ciągu dnia.
Kalorie i makro
W 100 g Crunchy znajduje się 515 kcal, 16 g białka, 32 g tłuszczu oraz 38 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu sprawia, że jest to energetyczna przekąska, co należy uwzględnić w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Crunchy może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Crunchy może być trudne do włączenia w dietę redukcyjną ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcze. Lepiej wybierać niskokaloryczne przekąski, aby wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Crunchy oferuje wysoką kaloryczność i smak, ale jego skład nie sprzyja zdrowemu odżywianiu, szczególnie w kontekście redukcji masy ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Crunchy jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby szybko uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 515 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut jazdy na rowerze. Pamiętaj, że to szacunek i rzeczywista wartość może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - naturalne źródło zdrowych tłuszczów.
2. Suszone owoce - dostarczają błonnika i witamin.
3. Jogurt naturalny - niskokaloryczna alternatywa z białkiem.
Ciekawostka
Czy wiesz, że zdrowe tłuszcze w diecie mogą poprawić wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak A, D, E i K?
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Crunchy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Crunchy jest wegańskie?
Jakie są zalety białka w Crunchy?
Czy mogę jeść Crunchy na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 maja 2026