Ile kalorii ma Coleslaw chicken sandwich?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 290 kcal • B: 17.3 g • T: 14.4 g • W: 23 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Coleslaw chicken sandwich to smaczna kanapka, która łączy w sobie soczystego kurczaka z chrupiącą sałatką coleslaw. To idealna propozycja dla miłośników szybkich i pożywnych posiłków.
Kalorie i makro
W 100 g Coleslaw chicken sandwich znajduje się około 290 kcal, 17.3 g białka, 14.4 g tłuszczu oraz 23 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprzyja sytości, jednak warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Coleslaw chicken sandwich może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale należy uważać na zawartość węglowodanów. Zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi i konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Kanapka ta może być włączona w dietę redukcyjną, ponieważ dostarcza białka i syci. Jednak ze względu na zawartość tłuszczu, warto kontrolować porcje i łączyć ją z warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kanapka oferuje dobre źródło białka, ale jej kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być problematyczne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Coleslaw chicken sandwich na lunch lub kolację, gdy potrzebujesz pożywnego posiłku, ale unikaj jej tuż przed snem ze względu na kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 290 kcal można osiągnąć dzięki około 30-40 minutom umiarkowanego biegu lub 60 minutom intensywnego spaceru. To tylko szacunek, więc rzeczywisty czas może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kanapka z grillowanym kurczakiem i warzywami - mniej tłuszczu i więcej błonnika.
2. Wrap z sałatą i chudym mięsem - zmniejsza kaloryczność.
3. Sałatka z kurczakiem i jogurtem zamiast majonezu - zdrowsza alternatywa o niższej kaloryczności.
Ciekawostka
Coleslaw, czyli sałatka z kapusty, jest bogata w błonnik oraz witaminy, zwłaszcza witaminę C, co czyni ją dobrym dodatkiem do diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Coleslaw chicken sandwich.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Coleslaw chicken sandwich?
Czy mogę dodać inne warzywa?
Jakie są kalorie w porcji kanapki?
Czy mogę jeść to na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026