Ile kalorii ma Ciasto z Ricottą i Twarogiem?

Poznaj wartości odżywcze i zalety tego pysznego wypieku.

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g

Kalorie
300 kcal
Białko
0 g
Tłuszcze
0 g
Węglowodany
0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Ciasto z Ricottą i Twarogiem to wyjątkowy wypiek, który łączy w sobie delikatność sera ricotta i twarogu. Idealne na różne okazje, stanowi smaczny dodatek do diety, szczególnie dla miłośników słodkości.

Kalorie i makro

W 100 g Ciasta z Ricottą i Twarogiem znajduje się około 300 kcal. Niestety, dane dotyczące makroskładników są ograniczone i nie udało się określić dokładnych wartości dla białka, tłuszczu oraz węglowodanów. Zaleca się ostrożność przy spożywaniu, zwłaszcza dla osób na restrykcyjnej diecie.

Czy dla cukrzyków?

Brak szczegółowych danych dotyczących wpływu ciasta na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ciasto w ograniczonych ilościach i monitorować reakcję organizmu.

Na redukcję?

Ciasto z Ricottą i Twarogiem może nie być najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność. Osoby dążące do utraty masy ciała powinny rozważyć mniejsze porcje lub alternatywne, mniej kaloryczne desery.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Ciasto jest smaczne, ale jego wysoka kaloryczność i brak informacji o makroskładnikach ogranicza jego atrakcyjność dla osób dbających o zdrową dietę.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ciasto jako deser po obiedzie lub na podwieczorek. Można je także serwować na wyjątkowe okazje.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60-90 minut spaceru. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Ciasto jogurtowe - niższa kaloryczność i więcej białka. 2. Brownie z czarnej fasoli - bogate w błonnik i białko. 3. Sernik na zimno z twarogu i owoców - zdrowa alternatywa z naturalnymi składnikami.

Ciekawostka

Ricotta jest bogata w wapń i białko, co czyni ją dobrym wyborem dla osób chcących poprawić stan kości i mięśni.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Posilek Z Jajkiem I Zupa ChrzanowaSkyr Jogurt Typu Islandzkiego WaniliowySos MusztardowyKurczak Na Chrupko Z Ryzem I SurowkaChipsy Z Ciecierzycy

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy ciasto z ricottą jest zdrowe?
To zależy od ilości spożywanego ciasta i ogólnej diety. Umiar jest kluczowy.
Jakie są alternatywy dla ricotty?
Można użyć twarogu, jogurtu greckiego lub serem mascarpone.
Ile cukru zawiera ciasto?
Brak dokładnych danych, warto sprawdzić etykietę lub przepis.
Czy ciasto można zamrozić?
Tak, ciasto z ricottą dobrze znosi mrożenie, co pozwala na dłuższe przechowywanie.
Jakie owoce pasują do ciasta z ricottą?
Świeże owoce, takie jak maliny, truskawki czy borówki, świetnie komponują się z tym ciastem.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025