Ile kalorii ma Ciasto na naleśniki z dodatkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 136.1 kcal • B: 10.2 g • T: 4.4 g • W: 14.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciasto na naleśniki z dodatkami to smaczna i wszechstronna propozycja, idealna na różne posiłki. Dzięki różnorodności dodatków, można je dostosować do indywidualnych preferencji smakowych i potrzeb dietetycznych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 136.1 kcal
- Białko: 10.2 g
- Tłuszcz: 4.4 g
- Węglowodany: 14.1 g
To umiarkowane wartości kaloryczne, co czyni ten produkt odpowiednim w zrównoważonej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ciasto na naleśniki z dodatkami może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować ilość spożywanych węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Ciasto na naleśniki z dodatkami może być dobrym wyborem na redukcji, zwłaszcza w umiarkowanych ilościach. Niska zawartość kalorii i białka może wspierać proces odchudzania, pod warunkiem, że jest częścią zbilansowanej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ciasto oferuje dobre wartości odżywcze i wszechstronność, jednak warto zwrócić uwagę na jakość dodatków, które mogą wpływać na ogólną wartość kaloryczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki zawartości białka dostarcza energii i wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 136.1 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. To szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Naleśniki gryczane - bogatsze w błonnik i białko.
2. Naleśniki z mąki pełnoziarnistej - większa zawartość składników odżywczych.
3. Naleśniki białkowe - idealne dla osób aktywnych fizycznie, wysokobiałkowe.
Ciekawostka
Naleśniki można wzbogacić o różnorodne składniki, takie jak nasiona chia czy owsianka, co dodatkowo zwiększy ich wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ciasto na naleśniki z dodatkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie dodatki najlepiej pasują do naleśników?
Czy mogę użyć mąki bezglutenowej?
Jak długo mogę przechowywać ciasto na naleśniki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 stycznia 2026