Ile kalorii ma Ciastko warkocz klonowy?
Smakowita przekąska z delikatnym posmakiem klonu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 400 kcal • B: 5 g • T: 20 g • W: 50 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciastko warkocz klonowy to pyszna i pożywna przekąska, która z pewnością zadowoli miłośników słodkości. Charakteryzuje się wyjątkowym smakiem klonu, który doskonale komponuje się z miękką konsystencją ciasta.
Kalorie i makro
Na 100 g ciastka warkocz klonowy przypada 400 kcal, co czyni je dość kaloryczną przekąską. Zawiera 5 g białka, 20 g tłuszczu oraz 50 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sugeruje, że jest to słodka przekąska, która szybko dostarcza energii.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, ciastko warkocz klonowy może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i ewentualne konsultacje z lekarzem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Ciastko warkocz klonowy, z uwagi na wysoką kaloryczność oraz dużą ilość tłuszczu, nie jest idealnym wyborem podczas redukcji. Jeśli chcesz schudnąć, lepiej postawić na zdrowsze przekąski o niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ciastko warkocz klonowy ma przyjemny smak, ale jego wartości odżywcze wskazują na wysoką kaloryczność i niewielką ilość białka, co ogranicza jego zdrowotne walory.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ciastko warkocz klonowy jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, kiedy potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 400 kcal, można na przykład biegać przez około 40 minut w umiarkowanym tempie, jednak rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga ciała i intensywność treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owsiane ciasteczka - bogate w błonnik i mniej kaloryczne. 2. Ciasteczka ryżowe - lekkie i niskokaloryczne, idealne na przekąskę. 3. Muffiny bananowe - naturalne słodzone bananami, znacznie zdrowsze.
Ciekawostka
Warto wiedzieć, że klonowe syropy i słodycze są bogate w przeciwutleniacze, co czyni je nieco zdrowszym wyborem niż inne słodkie przekąski.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ciastko warkocz klonowy jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać ciastko?
Czy można je podgrzać?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025