Ile kalorii ma Ciastko twarogowe (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 251.9 kcal • B: 33.3 g • T: 3.7 g • W: 18.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciastko twarogowe to smaczna i sycąca propozycja dla miłośników zdrowego odżywiania. Idealnie sprawdzi się jako szybka przekąska lub deser, a jego głównym składnikiem jest twaróg, który dostarcza cennych wartości odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g ciastka twarogowego znajdziemy około 251,9 kcal. Zawiera 33,3 g białka, 3,7 g tłuszczu oraz 18,5 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest to produkt sycący, który zaspokaja głód na dłużej.
Czy dla cukrzyków?
Ciastko twarogowe może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale warto kontrolować ilość węglowodanów w diecie. Zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Ciastko twarogowe jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka oraz stosunkowo niską ilość tłuszczu. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ciastko twarogowe to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodyczy, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 251,9 kcal, możesz wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegu. To szacunek, ponieważ dokładna wartość zależy od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffiny owsiane – zawierają więcej błonnika i mniej cukru.
2. Jogurt grecki z owocami – bogaty w białko i probiotyki.
3. Placuszki bananowe – zdrowa alternatywa, która dostarcza naturalnych cukrów.
Ciekawostka
Twarożek, będący głównym składnikiem ciastka, jest bogaty w wapń, co korzystnie wpływa na zdrowie kości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ciastko twarogowe (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ciastko twarogowe jest bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać ciastko twarogowe?
Czy ciastko twarogowe można zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026