Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Ciastka kruche z kakaowymi kawałkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 480.7 kcal • B: 24.6 g • T: 17.5 g • W: 57.9 g

Kalorie

480 kcal

Białko

24.6 g

Tłuszcze

17.5 g

Węglowodany

57.9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Ciastka kruche z kakaowymi kawałkami to smakołyk, który łączy w sobie chrupkość z intensywnym smakiem czekolady. Idealne jako przekąska lub mały deser.

Kalorie i makro

Na 100 g ciastek przypada 480.7 kcal, 24.6 g białka, 17.5 g tłuszczu oraz 57.9 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni je interesującą opcją dla osób poszukujących przekąsek bogatych w ten składnik.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, ciastka te mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed ich spożyciem.

Na redukcję?

Ciastka kruche z kakaowymi kawałkami są dość kaloryczne, co sprawia, że nie są idealnym wyborem na redukcję. Zamiast tego warto sięgnąć po mniej kaloryczne przekąski.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Smaczne, ale wysokokaloryczne, co ogranicza ich zastosowanie w zdrowej diecie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je jako słodką przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, ale z umiarem.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 480.7 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut szybkiego marszu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Ciastka owsiane – bogate w błonnik i mniej kaloryczne. 2. Muffiny bananowe – naturalnie słodzone i zdrowsze. 3. Suszone owoce – naturalna słodycz z dodatkowymi wartościami odżywczymi.

Ciekawostka

Czekolada w kawałkach może być źródłem antyoksydantów, ale warto pamiętać o umiarze w spożywaniu słodyczy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ciastka kruche z kakaowymi kawałkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Chleb Swiezy Surowe Jablko Posilek Z Twarogiem Bulka I Serkiem Skyr Chalka Z Rodzynkami Extrawurst Pikant

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy ciastka są wegańskie?

To zależy od składników; warto sprawdzić etykietę, aby potwierdzić status wegański.

Jak długo można przechowywać ciastka?

Ciastka najlepiej spożywać w ciągu kilku tygodni od otwarcia opakowania.

Czy można jeść ciastka na diecie?

Tak, ale w umiarkowanych ilościach, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026