Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Chleb żytni z serem Almette, szynką i ogórkiem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 70.1 kcal • B: 4.3 g • T: 0.9 g • W: 11 g

Kalorie

70 kcal

Białko

4.3 g

Tłuszcze

0.9 g

Węglowodany

11 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Chleb żytni z serem Almette, szynką i ogórkiem to smaczna i zdrowa propozycja na każdą porę dnia. Łączy w sobie wartości odżywcze i smak, co czyni go idealnym elementem diety.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada około 70.1 kcal, 4.3 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 11 g węglowodanów. To umiarkowana ilość kalorii, co czyni go odpowiednim wyborem do zbilansowanej diety.

Czy dla cukrzyków?

Chleb żytni z serem Almette, szynką i ogórkiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu węglowodanów i konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, ten produkt może być dobrym wyborem podczas redukcji, ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Produkt jest wartościowy pod względem odżywczym, ale warto zwrócić uwagę na skład serów i wędlin, które mogą zawierać dodatki.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę między posiłkami.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 70.1 kcal, można przejść około 1 km w umiarkowanym tempie lub wykonać 10 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik. 2. Tortille z pełnoziarnistej mąki - niższa kaloryczność. 3. Warzywa jako podstawa - niskokaloryczne i pełne witamin.

Ciekawostka

Chleb żytni jest źródłem błonnika, który wspiera trawienie i może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb żytni z serem Almette, szynką i ogórkiem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Wielkopolski Pasztet Z Drobiem I Papryka Kawa Borowka Amerykanska Odmiany Brightwell Serek Wiejski Klasyczny Sos Bolonski Z Makaronem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy chleb żytni z serem Almette jest bezglutenowy?

Nie, chleb żytni zawiera gluten, więc nie jest odpowiedni dla osób z celiakią.

Jak długo można przechowywać ten produkt?

Zaleca się spożycie w ciągu kilku dni od otwarcia, aby zachować świeżość.

Czy mogę dodać inne składniki?

Tak, można dodać warzywa lub inne źródła białka, aby wzbogacić posiłek.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026