Ile kalorii ma Chleb żytni razowy i wołowina gotowana?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 23.1 g • T: 7.7 g • W: 23.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb żytni razowy z wołowiną gotowaną to połączenie, które dostarcza cennych składników odżywczych. To idealny wybór dla osób poszukujących zdrowych, pełnowartościowych produktów w swojej diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 250 kcal, 23.1 g białka, 7.7 g tłuszczu i 23.1 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprzyja budowie masy mięśniowej i dostarcza energii na dłużej, co czyni go dobrym wyborem dla aktywnych osób.
Czy dla cukrzyków?
Chleb żytni razowy ma niski indeks glikemiczny, co czyni go korzystnym wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Produkt ten jest dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka i umiarkowanej ilości węglowodanów. Pomaga w sytości i utrzymaniu masy mięśniowej, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5. Chleb żytni razowy z wołowiną gotowaną to zdrowa opcja, bogata w białko i błonnik. Mógłby mieć niższą ilość tłuszczu, ale ogólna jakość jest wysoka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dostarcza energii na początku dnia lub wspomaga regenerację po wysiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 1 godzinę spaceru. Te szacunki mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – bogatszy w błonnik. 2. Wołowina pieczona – z mniejszą ilością tłuszczu. 3. Kurczak gotowany – niskotłuszczowe źródło białka.
Ciekawostka
Chleb żytni jest bogaty w błonnik, który wspomaga trawienie i może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb żytni razowy i wołowina gotowana.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ten produkt jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać ten produkt?
Czy można go zamrozić?
Czy jest odpowiedni dla dzieci?
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia żytniego chleba?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 stycznia 2026