Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Chleb żytni razowy bez drożdży?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 8 g • T: 3 g • W: 45 g

Kalorie

250 kcal

Białko

8 g

Tłuszcze

3 g

Węglowodany

45 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Chleb żytni razowy bez drożdży to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych pieczyw. Charakteryzuje się wyższą zawartością błonnika i niższym indeksem glikemicznym, co czyni go bardziej korzystnym dla zdrowia.

Kalorie i makro

W 100 g chleba żytniego razowego bez drożdży znajduje się około 250 kcal, 6.7 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 53.3 g węglowodanów. Dzięki relatywnie niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej ilości błonnika, może sprzyjać uczuciu sytości.

Czy dla cukrzyków?

Chleb żytni razowy bez drożdży może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, dzięki niższemu indeksowi glikemicznemu w porównaniu do białego pieczywa. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu.

Na redukcję?

Tak, chleb żytni razowy bez drożdży jest dobrym wyborem na redukcji. Niska zawartość tłuszczu i wysoka zawartość błonnika sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.

Ocena jakościowa

4/5 - Chleb jest wartościowym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na skład oraz dodatkowe składniki, które mogą wpływać na jakość.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, jako element zdrowego posiłku, który dostarcza energii na cały dzień.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu kardio, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. Szacunki mogą się różnić w zależności od intensywności i indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chleb orkiszowy - wyższa zawartość białka i błonnika. 2. Chleb bezglutenowy na bazie mąki gryczanej - świetny dla osób z nietolerancją glutenu. 3. Chleb na zakwasie - lepsza strawność i smak.

Ciekawostka

Chleb żytni razowy ma naturalnie niską zawartość drożdży, co sprawia, że jest lepiej tolerowany przez osoby z wrażliwym żołądkiem.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb żytni razowy bez drożdży.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Babka Jalowata Mrozony Posilek Z Lidla Ketchup Zero Pudliszki Sos Pomidorowy Loopeas

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy chleb żytni razowy bez drożdży jest bezglutenowy?

Nie, chleb żytni zawiera gluten, dlatego nie jest odpowiedni dla osób z celiakią.

Jak długo można przechowywać chleb żytni razowy?

Chleb można przechowywać w suchym miejscu do 5-7 dni. Warto go zamrozić, aby przedłużyć świeżość.

Czy można jeść chleb żytni na diecie wegetariańskiej?

Tak, chleb żytni razowy bez drożdży jest odpowiedni dla diety wegetariańskiej.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 14 czerwca 2026