Ile kalorii ma Chleb Złoty Kłos?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 244.1 kcal • B: 8.8 g • T: 0 g • W: 50 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb Złoty Kłos to produkt, który łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Jest idealnym wyborem dla osób poszukujących zdrowych alternatyw w swojej diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g Chleba Złoty Kłos przypada 242.9 kcal, 5.4 g białka, 1.8 g tłuszczu oraz 51.8 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to dobre źródło energii, ale warto zwrócić uwagę na ich jakość i ilość w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Chleb Złoty Kłos może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po jego spożyciu. Warto wybierać chleb o niższym indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Chleb Złoty Kłos można włączyć w dietę redukcyjną, ale należy kontrolować jego ilość ze względu na wyższą zawartość węglowodanów. Kluczowe jest spożywanie go w umiarkowanych ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb Złoty Kłos wyróżnia się dobrym składem, jednak węglowodany mogą być zbyt wysokie dla niektórych osób na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Chleb Złoty Kłos na śniadanie lub kolację, z dodatkiem zdrowych składników, takich jak warzywa, jajka czy chudy ser.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 242.9 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut intensywnego biegu. Warto dostosować aktywność do swojego poziomu kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika i składników odżywczych.
2. Chleb żytni - niższy indeks glikemiczny.
3. Chleb owsiany - bogaty w białko i błonnik, korzystny dla trawienia.
Ciekawostka
Chleb można wzbogacić o nasiona, takie jak siemię lniane czy chia, co zwiększy jego wartość odżywczą i pozytywnie wpłynie na trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb Złoty Kłos.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Chleb Złoty Kłos jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Chleb Złoty Kłos?
Czy można jeść Chleb Złoty Kłos na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 czerwca 2026