Ile kalorii ma Chleb z pasztetem?
Sprawdź wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 275 kcal • B: 15 g • T: 11.7 g • W: 26.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb z pasztetem to smaczna i sycąca propozycja, idealna na szybki posiłek. Łączy w sobie chrupiący chleb i bogaty w smaki pasztet, dostarczając cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g Chleba z pasztetem znajdziemy około 275 kcal, 14 g białka, 12 g tłuszczu i 27 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza zarówno białka, jak i energii w postaci węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Chleb z pasztetem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcje organizmu.
Na redukcję?
Chleb z pasztetem może być włączony do diety redukcyjnej, jednak należy zwracać uwagę na wielkość porcji. Ze względu na umiarkowaną ilość kalorii, warto go łączyć z warzywami, aby zwiększyć objętość posiłku bez nadmiernego kalorycznego dodatku.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb z pasztetem to smaczna przekąska, jednak warto zwrócić uwagę na skład pasztetu i wybierać te o lepszej jakości, z mniejszą ilością konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, kiedy potrzebujemy szybkiego, sycącego posiłku. Można również zjeść go po treningu jako źródło białka i węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 275 kcal, można wykonać około 30-40 minut energetycznego marszu lub 20 minut joggingu. To szacunek, więc rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z hummusem – więcej błonnika i zdrowych tłuszczów.
2. Tortille z awokado – lżejsza alternatywa z dodatkowymi składnikami odżywczymi.
3. Pumpernikiel z serem twarogowym – niskokaloryczna opcja z białkiem.
Ciekawostka
Dodanie świeżych warzyw do Chleba z pasztetem zwiększa jego wartość odżywczą i poprawia smak. Można dodać rukolę, ogórki czy pomidory, co wzbogaci posiłek o witaminy i minerały.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepsze dodatki do Chleba z pasztetem?
Czy Chleb z pasztetem jest odpowiedni na lunch?
Jakie są alternatywy dla pasztetu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 marca 2026