Ile kalorii ma Chleb wiejski z masłem i dżemem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 317.1 kcal • B: 4.9 g • T: 16.9 g • W: 36.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb wiejski z masłem i dżemem to klasyczny posiłek, który łączy w sobie smak i prostotę. Idealny na śniadanie lub podwieczorek, dostarcza energii na cały dzień.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 317.1 kcal, co czyni go kalorycznym wyborem. Zawiera 4.9 g białka, 16.9 g tłuszczu oraz 36.3 g węglowodanów, co wskazuje na dość wysoką zawartość tłuszczu i węglowodanów. Taki skład może być korzystny dla osób potrzebujących szybko dostępnej energii.
Czy dla cukrzyków?
Chleb wiejski z masłem i dżemem może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Pomimo sporej liczby kalorii, chleb wiejski z masłem i dżemem może być trudnym wyborem na redukcji. Wysoka zawartość tłuszczu i cukrów może utrudniać osiąganie celów związanych z odchudzaniem.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt smaczny, jednak ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukru, nie jest to opcja dla każdego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać rano jako energetyczne śniadanie lub jako przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiej regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 317.1 kcal, można wykonać około 30-40 minut energicznych ćwiczeń, jak bieganie czy intensywna jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze alternatywy to: 1. Chleb pełnoziarnisty z awokado - więcej błonnika i zdrowych tłuszczów. 2. Chleb na zakwasie z hummusem - bogaty w białko i minerały. 3. Chleb ryżowy z masłem orzechowym - niskokaloryczny i sycący wybór.
Ciekawostka
Warto dodać do dżemu świeże owoce, aby zwiększyć wartość odżywczą posiłku i dostarczyć więcej witamin.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb wiejski z masłem i dżemem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb wiejski z masłem i dżemem jest zdrowy?
Jakie są inne sposoby na wykorzystanie tego chleba?
Jak długo można przechowywać chleb wiejski?
Czy można go zamrozić?
Jakie są składniki chleba wiejskiego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026