Ile kalorii ma Chleb razowy z pastą jajeczną i oliwkami?

Chleb razowy z pastą jajeczną i oliwkami to pożywna propozycja na każdy dzień. Idealnie łączy bogaty smak z wartościami odżywczymi, dostarczając energii i sytości.

W 100 g produktu znajduje się 162.2 kcal, 7.1 g białka, 5.9 g tłuszczu i 15.9 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni go dobrym wyborem na przekąskę lub lekki posiłek.

Chleb razowy z pastą jajeczną i oliwkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji i monitorowanie reakcji organizmu. Warto konsultować się z dietetykiem.

Tak, ten produkt może być dobrym wyborem na redukcję wagową. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka i błonnika pomagają w utrzymaniu uczucia sytości.

Ocena: 4/5. Produkt jest zdrowy i sycący, jednak warto zwrócić uwagę na skład pasty jajecznej oraz ilość soli.

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako lekką kolację. Może być również idealnym posiłkiem po treningu.

Aby spalić 162.2 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru.

1. Chleb pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika.
2. Chleb orkiszowy - lepsza jakość białka.
3. Chleb żytni - niższy indeks glikemiczny.

Oliwki w paście jajecznej dodają nie tylko smaku, ale również zdrowych tłuszczów, które wspierają zdrowie serca.