Ile kalorii ma Chleb mieszany przednożytni?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70 kcal • B: 2.3 g • T: 1 g • W: 13.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb mieszany przednożytni to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa, łącząca w sobie składniki z różnych rodzajów zbóż. Charakteryzuje się niską kalorycznością oraz zrównoważonym profilem makroskładników.
Kalorie i makro
W 100 g chleba mieszanym przednożytnim znajdziemy około 70 kcal, 2.3 g białka, 1 g tłuszczu oraz 13.3 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że chleb ten może być dobrym źródłem energii, zwłaszcza w diecie o umiarkowanej zawartości węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Chleb mieszany przednożytni, dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, może być spożywany w ograniczonych ilościach przez osoby z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiedniej porcji.
Na redukcję?
Chleb ten jest dobrym wyborem na redukcji kalorycznej, ponieważ ma niską kaloryczność oraz dostarcza błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Może być stosowany w zrównoważonej diecie odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Chleb mieszany przednożytni jest zdrową alternatywą dla tradycyjnych chlebów, jednak warto zwrócić uwagę na skład i jakość użytych surowców.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, jako dodatek do zdrowych posiłków, takich jak sałatki czy pasty.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 70 kcal, wystarczy przeprowadzić około 15 minut szybkiego spaceru. To szacunkowa wartość, ponieważ efektywność spalania kalorii zależy od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Chleb żytni - ma niższy indeks glikemiczny.
3. Chleb owsiany - dostarcza więcej białka i błonnika.
Ciekawostka
Chleb mieszany przednożytni można wzbogacić o zdrowe dodatki, takie jak awokado, hummus czy świeże warzywa, co zwiększy wartość odżywczą posiłku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb mieszany przednożytni.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb mieszany przednożytni ma gluten?
Jak długo można przechowywać chleb mieszany przednożytni?
Czy mogę jeść chleb mieszany przednożytni na diecie ketogenicznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 grudnia 2025