Ile kalorii ma Chleb ciemny z szynką z kurczaka?

Chleb ciemny z szynką z kurczaka to pożywna propozycja, która łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealny na szybki posiłek, może być bazą wielu zdrowych przekąsek.

W 100 g produktu znajdziemy 215.8 kcal, 19.4 g białka, 2.4 g tłuszczu oraz 29.1 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to zrównoważony wybór, dostarczający energii oraz białka, co jest istotne w diecie.

Chleb ciemny z szynką z kurczaka może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy oraz konsultację z dietetykiem. Warto zwrócić uwagę na indeks glikemiczny.

To dobry wybór na redukcji, ponieważ dostarcza białka, które wspiera budowę mięśni, a także umiarkowaną ilość kalorii, co pozwala na kontrolowanie masy ciała.

Ocena: 4/5. Produkt wyróżnia się dobrym składem, ale warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą wpływać na jego wartość odżywczą.

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Sprawdzi się również po treningu, dostarczając białka i węglowodanów.

Aby spalić 215.8 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego treningu kardio, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze. To szacunek, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników.

1. Chleb pełnoziarnisty z awokado – bogaty w zdrowe tłuszcze i błonnik. 2. Wrapy z sałatą i kurczakiem – lżejsze i bardziej sycące. 3. Chleb żytni z wędzonym łososiem – źródło kwasów omega-3 i białka.

Chleb ciemny zawiera więcej błonnika niż biały, co sprzyja lepszemu trawieniu i dłuższemu uczuciu sytości.