Ile kalorii ma Chleb biały wiejski z kłosa?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 7.8 g • T: 1.6 g • W: 51.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb biały wiejski z kłosa to produkt wypiekany z wysokiej jakości składników, charakteryzujący się delikatną strukturą i wyrazistym smakiem. Idealny do codziennego użytku w kuchni, doskonale komponuje się z różnorodnymi dodatkami.
Kalorie i makro
W 100 g chleba białego wiejskiego z kłosa znajdziemy około 250 kcal, 7.8 g białka, 1.6 g tłuszczu oraz 51.3 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości węglowodanów, chleb ten stanowi dobre źródło energii, co czyni go doskonałym wyborem na śniadanie czy przekąski.
Czy dla cukrzyków?
Chleb biały wiejski z kłosa nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów prostych. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy i ograniczenie spożycia tego typu pieczywa, a także poszukiwanie alternatyw o niższym indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Chleb biały wiejski z kłosa może być spożywany na redukcji, ale z umiarem. Z uwagi na jego kaloryczność i zawartość węglowodanów, warto ograniczyć jego ilość w diecie, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Chleb ma przyzwoity skład, jednak wysoka zawartość węglowodanów i niski poziom błonnika sprawiają, że nie jest idealnym wyborem w każdej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Chleb biały wiejski z kłosa najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również doskonałym dodatkiem do potraw na kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15-20 minut intensywnego biegu. Warto pamiętać, że rzeczywiste wyniki mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć takie zamienniki jak chleb pełnoziarnisty, chleb żytni lub chleb na zakwasie. Te opcje zawierają więcej błonnika, co sprzyja lepszemu trawieniu i stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Ciekawostka
Warto pamiętać, że pieczywo najlepiej smakuje świeże, a jego przechowywanie w szczelnym pojemniku pozwala zachować świeżość na dłużej.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy chleb biały wiejski z kłosa jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb?
Jakie dodatki pasują do tego chleba?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025