Ile kalorii ma Chleb baltonowski?
Dowiedz się więcej o jego wartościach odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 241.8 kcal • B: 5.5 g • T: 1.8 g • W: 50.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb baltonowski to popularny produkt piekarniczy, charakteryzujący się miękką strukturą i delikatnym smakiem. Jest często wybierany jako dodatek do różnych posiłków, w tym kanapek i tostów.
Kalorie i makro
W 100 g chleba baltonowskiego znajduje się około 250 kcal, 8 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 46.7 g węglowodanów. Dzięki stosunkowo niskiej zawartości tłuszczu, chleb ten może być dobrym źródłem energii dla osób prowadzących aktywny tryb życia.
Czy dla cukrzyków?
Chleb baltonowski zawiera znaczne ilości węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Chleb baltonowski może być spożywany na diecie redukcyjnej, jednak warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność oraz węglowodany. Umiarkowane spożycie w kontekście zbilansowanej diety jest kluczowe.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb baltonowski oferuje korzystny skład makroskładników, ale jego wysoka zawartość węglowodanów może być minusem dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Chleb baltonowski najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również używany w kolacji, w połączeniu z białkiem i warzywami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można przeprowadzić około 30 minut energicznego marszu lub 20 minut biegu. Te wartości są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - dostarcza więcej błonnika i składników odżywczych.
2. Chleb żytni - ma niższy indeks glikemiczny i lepsze właściwości sycące.
3. Chleb orkiszowy - bogaty w białko i minerały, a także lepiej przyswajalny przez organizm.
Ciekawostka
Chleb baltonowski, mimo swojej prostoty, może być wzbogacony o różne dodatki, takie jak nasiona czy pestki, co zwiększa jego wartość odżywczą i smakową.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy chleb baltonowski jest odpowiedni dla wegan?
Jak długo można przechowywać chleb baltonowski?
Czy chleb baltonowski można mrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 marca 2026