Ile kalorii ma Burger wołowy?
Odkryj wartości odżywcze tego przysmaku.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 256 kcal • B: 22.8 g • T: 17.1 g • W: 2.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Burger wołowy to popularny wybór wśród miłośników fast foodów, który łączy w sobie smak i sytość. Przygotowany z wysokiej jakości mięsa wołowego, dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g burgera wołowego przypada około 256 kcal. Zawiera 22.8 g białka, 17.1 g tłuszczu oraz 2.8 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że burger jest dobrym źródłem białka, ale także dostarcza znaczne ilości tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Burger wołowy zawiera stosunkowo niską ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak ostrożność i konsultację z lekarzem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Burger wołowy może być włączony w dietę redukcyjną, pod warunkiem, że kontrolujesz spożycie kalorii i dbasz o zbilansowaną dietę. Jego wysoka zawartość białka może wspierać proces utraty masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Burger wołowy to smaczny i sycący produkt, jednak należy uważać na jego wysoką zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać burger wołowy na obiad lub kolację, jako uzupełnienie diety po treningu, gdy organizm potrzebuje więcej białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 256 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego marszu. Warto pamiętać, że są to szacunkowe wartości, zależne od indywidualnej masy ciała i tempa metabolizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Burger z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu.
2. Burger roślinny - mniej kalorii i tłuszczu, bogaty w błonnik.
3. Burger z indyka - chudsza alternatywa, z wyższą zawartością białka.
Ciekawostka
Dodanie świeżych warzyw do burgera (np. sałaty, pomidora) nie tylko zwiększa wartość odżywczą, ale także poprawia smak i chrupkość dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki burgera wołowego?
Czy burger wołowy jest zdrowy?
Jakie są najlepsze dodatki do burgera wołowego?
Czy można przygotować burgera wołowego w domu?
Ile burger wołowy ma sodu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 stycznia 2026