Ile kalorii ma Burger na talerzu?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 94.2 kcal • B: 6.4 g • T: 2.8 g • W: 10.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Burger na talerzu to smaczna alternatywa dla tradycyjnych fast foodów, łącząca w sobie smak i wartości odżywcze. Idealny dla osób poszukujących szybkiego, a zarazem zdrowego posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 94,2 kcal, 6,4 g białka, 2,8 g tłuszczu oraz 10,8 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczny wybór, bogaty w białko, co czyni go atrakcyjnym dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Burger na talerzu może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji i łączenie go z warzywami, aby zminimalizować wpływ na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, to dobry wybór na redukcji, ponieważ ma niską kaloryczność i stosunkowo wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Burger na talerzu to smaczna opcja, ale warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na lunch lub kolację, jako lekki posiłek, który zaspokoi głód bez nadmiernego obciążania organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 94,2 kcal, wystarczy około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegu. To szacunkowe dane, ponieważ indywidualne podejście do spalania kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to np. burger z soczewicy, który jest bogatszy w błonnik oraz burger z kurczaka, który ma mniej tłuszczu. Obie opcje są zdrowsze i mogą być równie smaczne.
Ciekawostka
Dodanie świeżych warzyw do burgera nie tylko zwiększa jego wartość odżywczą, ale także poprawia smak i teksturę.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Burger na talerzu.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Burger na talerzu jest wegetariański?
Jakie są dodatki do Burgera na talerzu?
Czy mogę zjeść burgera na diecie bezglutenowej?
Jak długo można przechowywać Burger na talerzu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026