Ile kalorii ma Bułki z parówkami i serkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 235.7 kcal • B: 19.8 g • T: 3.8 g • W: 29.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułki z parówkami i serkiem to pyszna i sycąca propozycja na każdą porę dnia. Idealne do podania na ciepło, łączą w sobie smak delikatnego serka i soczystych parówek.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 235.7 kcal, 19.8 g białka, 3.8 g tłuszczu oraz 29.7 g węglowodanów. To dość zbilansowane wartości, które dostarczają energii i białka, co czyni je atrakcyjną opcją na przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Bułki z parówkami i serkiem zawierają węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je ostrożnie i w małych ilościach, starając się łączyć z białkiem i zdrowymi tłuszczami.
Na redukcję?
Ze względu na stosunkowo wysoką zawartość kalorii i węglowodanów, bułki te mogą nie być najlepszym wyborem na redukcję. Warto je spożywać w umiarkowanych ilościach, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt jest smaczny, lecz jego wartość odżywcza nie jest najwyższa. Zawiera sporo węglowodanów, co może przeszkadzać w niektórych dietach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 235.7 kcal, można na przykład przejść spacerem przez około 45 minut lub biegać przez około 25 minut. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bułki pełnoziarniste z warzywami - więcej błonnika i składników odżywczych. 2. Chleb ryżowy z wędliną drobiową - mniej kalorii i tłuszczu. 3. Tortille z sałatą i serem - lekka alternatywa o niższej zawartości węglowodanów.
Ciekawostka
Dodanie świeżych warzyw do bułek znacznie podnosi ich wartość odżywczą i smak. Pomidory, ogórki czy sałata to doskonałe dodatki.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułki z parówkami i serkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułki z parówkami można zamrozić?
Jak długo można przechowywać bułki?
Czy można je podgrzać w mikrofalówce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026