Ile kalorii ma Bułki brioche?
Sprawdź wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 330 kcal • B: 6.7 g • T: 14.3 g • W: 42.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułki brioche to delikatne, maślane pieczywo, które zachwyca swoim smakiem i teksturą. Często wykorzystywane w kuchni francuskiej, świetnie sprawdzają się jako dodatek do różnych potraw lub jako baza do kanapek.
Kalorie i makro
W 100 g bułek brioche znajduje się około 330 kcal, 6.7 g białka, 14.3 g tłuszczu oraz 42.9 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że są one energetycznym produktem, jednak warto pamiętać o umiarkowanej konsumpcji ze względu na kaloryczność.
Czy dla cukrzyków?
Bułki brioche mają wysoki indeks glikemiczny, co może nie być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się ograniczenie ich spożycia i konsultację z dietetykiem w celu dobrania odpowiedniej diety.
Na redukcję?
Bułki brioche nie są najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Lepiej postawić na produkty bogate w białko i błonnik, które sprzyjają uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Choć bułki brioche są smaczne i delikatne, ich wysoka kaloryczność i niska zawartość składników odżywczych sprawiają, że nie są idealnym wyborem na co dzień.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako podwieczorek. Można je również podać z dżemem lub kremem czekoladowym jako słodką przekąskę.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 330 kcal, można przeprowadzić około 45 minut joggingu lub 1 godzinę intensywnego spaceru. To szacunek, który może się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – wyższa zawartość błonnika i składników odżywczych.
2. Chleb na zakwasie – lepsza fermentacja, co sprzyja trawieniu.
3. Tortille pełnoziarniste – niższa kaloryczność i większa wszechstronność.
Ciekawostka
Bułki brioche wywodzą się z Francji i tradycyjnie przygotowuje się je z dodatkiem dużej ilości masła, co nadaje im charakterystyczny, maślany smak.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy bułki brioche są wegańskie?
Jak długo można przechowywać bułki brioche?
Czy można zamrozić bułki brioche?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025