Ile kalorii ma Bułka ziemniaczana z hummusem i schabem wędzonym?

Bułka ziemniaczana z hummusem i schabem wędzonym to połączenie delikatnej bułki z wartościowym hummusem i aromatycznym schabem. To smaczna opcja dla osób szukających pożywnej przekąski.

Na 100 g produktu przypada 238.6 kcal, 13.2 g białka, 6.2 g tłuszczu oraz 32.6 g węglowodanów. Stosunek białka do węglowodanów czyni go dobrym źródłem energii, jednak warto kontrolować spożycie węglowodanów, zwłaszcza dla osób na diecie niskowęglowodanowej.

Bułka ziemniaczana zawiera sporo węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i w połączeniu z białkiem oraz tłuszczem, aby zminimalizować skoki glukozy.

Ze względu na umiarkowaną kaloryczność oraz obecność białka, bułka ziemniaczana może być włączona w dietę redukcyjną, jednak warto monitorować całkowite spożycie kalorii i makroskładników.

4/5 - Produkt jest smaczny i pożywny, jednak wysoka zawartość węglowodanów może stanowić problem dla niektórych osób, zwłaszcza na diecie niskowęglowodanowej.

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii oraz białka.

Aby spalić 238.6 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. To szacunki, a faktyczna liczba spalonych kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności.

1. Chleb pełnoziarnisty z awokado - więcej błonnika i zdrowych tłuszczów.
2. Wrap z sałatą i grillowanym kurczakiem - mniej węglowodanów, więcej białka.
3. Kanapka z rybą wędzoną - źródło zdrowych kwasów omega-3.

Hummus jest bogaty w białko roślinne, a jego regularne spożywanie może wspierać zdrowie serca i obniżać poziom cholesterolu.