Ile kalorii ma Bułka z parówką?
Idealna przekąska dla miłośników szybkiego jedzenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 309.3 kcal • B: 8.4 g • T: 16.3 g • W: 32.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z parówką to popularna przekąska, która łączy w sobie chrupiącą bułkę oraz soczystą parówkę. Jest to szybki i smaczny wybór na każdą okazję.
Kalorie i makro
Na 100 g Bułki z parówką przypada 309.3 kcal, 8.4 g białka, 16.3 g tłuszczu oraz 32.6 g węglowodanów. Wysoka kaloryczność oraz zawartość tłuszczu sprawiają, że warto spożywać ją z umiarem, zwłaszcza w diecie redukcyjnej.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z parówką zawiera stosunkowo dużo węglowodanów, co może wpłynąć na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny zachować ostrożność i skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, Bułka z parówką nie jest najlepszym wyborem na redukcji. Lepiej poszukać zdrowszych alternatyw, które dostarczą mniej kalorii i więcej wartości odżywczych.
Ocena jakościowa
3/5 - Bułka z parówką to smaczna, ale kaloryczna przekąska. Jej skład nie jest optymalny dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Bułkę z parówką najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub na kolację, gdy potrzebujemy szybkiego posiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 309.3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek, a rzeczywista ilość spalanych kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bułka pełnoziarnista z warzywami – więcej błonnika i mniej kalorii.
2. Tortilla z kurczakiem i sałatą – lekkie i pożywne danie.
3. Kanapka z awokado i jajkiem – bogata w zdrowe tłuszcze i białko.
Ciekawostka
Bułka z parówką w różnych regionach Polski może się różnić – w niektórych miejscach dodaje się do niej różne sosy, co zmienia jej smak i kaloryczność.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Bułka z parówką jest wegetariańska?
Jakie są składniki Bułki z parówką?
Czy można ją podgrzać w mikrofalówce?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 lutego 2026