Ile kalorii ma Bułka z kiełbasą i serem oscypkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 235.3 kcal • B: 19.5 g • T: 5.8 g • W: 26.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z kiełbasą i serem oscypkiem to smaczna przekąska, która łączy w sobie bogaty smak tradycyjnych polskich produktów. Doskonała do spożycia na śniadanie lub jako szybka przekąska w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 235.3 kcal
- Białko: 19.5 g
- Tłuszcz: 5.8 g
- Węglowodany: 26.3 g
Produkt dostarcza umiarkowaną ilość kalorii, z wysoką zawartością białka, co czyni go sycącym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać ten produkt ostrożnie. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Bułka z kiełbasą i serem oscypkiem ma umiarkowaną kaloryczność i dostarcza białka, co może być korzystne podczas redukcji. Jednak należy kontrolować porcje i łączyć ją z warzywami.
Ocena jakościowa
4/5 - Produkt o dobrym profilu odżywczym, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów i stosować w umiarkowanych ilościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako szybką przekąskę w ciągu dnia, a także po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 235.3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bułka pełnoziarnista z indykiem i warzywami - większa zawartość błonnika i białka.
2. Kanapka z awokado i serem feta - zdrowe tłuszcze i mniej węglowodanów.
3. Wrap z kurczakiem i sałatą - lekkie i sycące, z mniejszą ilością kalorii.
Ciekawostka
Ser oscypek jest bogaty w wapń i białko, co czyni go doskonałym dodatkiem do diety, wspierającym zdrowie kości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z kiełbasą i serem oscypkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka z kiełbasą jest zdrowa?
Jakie są najlepsze sposoby na podanie?
Czy można ją zamrozić?
Jakie napoje najlepiej pasują?
Czy jest odpowiednia dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026