Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Bułka z dynią z wędliną?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 250.6 kcal • B: 10.8 g • T: 8.4 g • W: 32.5 g

Kalorie

250 kcal

Białko

10.8 g

Tłuszcze

8.4 g

Węglowodany

32.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Bułka z dynią z wędliną to smaczna propozycja, która łączy w sobie wartości odżywcze dyni z białkiem pochodzącym z wędliny. To idealny wybór na szybkie śniadanie lub przekąskę.

Kalorie i makro

W 100 g Bułki z dynią z wędliną znajduje się 250.6 kcal, 10.8 g białka, 8.4 g tłuszczu oraz 32.5 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii i składników odżywczych.

Czy dla cukrzyków?

Bułka z dynią z wędliną zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem tego produktu do diety cukrzyków.

Na redukcję?

Bułka z dynią z wędliną może być dobrym wyborem podczas redukcji, dzięki umiarkowanej kaloryczności i zawartości białka, które wspiera uczucie sytości.

Ocena jakościowa

4.5 - Bułka z dynią z wędliną zapewnia dobre połączenie smaków i wartości odżywczych, choć warto zwrócić uwagę na ilość spożywanej wędliny.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia, ale można również zjeść po treningu dla uzupełnienia energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 250.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 60 minut spaceru. To szacunek, gdyż efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chleb pełnoziarnisty z awokado - bogaty w zdrowe tłuszcze i błonnik. 2. Wrap z sałatą i chudym kurczakiem - mniejsza ilość węglowodanów i więcej białka. 3. Placki z cukinii - niskokaloryczne i bogate w błonnik.

Ciekawostka

Dynia jest źródłem beta-karotenu, który wspiera zdrowie oczu i układ odpornościowy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z dynią z wędliną.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Twarog Chudy Posilek Z Chlebem Pszennym Kefir Poltlusty Ryz Z Jablkiem Wafle Kukurydziane

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Bułka z dynią z wędliną jest wegetariańska?

Nie, zawiera wędlinę, więc nie jest odpowiednia dla wegetarian.

Jakie wędliny najlepiej pasują do tej bułki?

Najlepsze będą chude wędliny, takie jak indyk lub kurczak, które nie dodadzą zbyt wielu kalorii.

Czy mogę jeść tę bułkę na diecie niskowęglowodanowej?

Nie jest to najlepszy wybór na diecie niskowęglowodanowej, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026