Ile kalorii ma Bułka wielozarnista fitness?
Odkryj wartości odżywcze bułki.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 8.3 g • T: 5 g • W: 45 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka wielozarnista fitness to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych bułek, bogata w składniki odżywcze. Zawiera mieszankę ziaren, co czyni ją idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g bułka zawiera około 250 kcal, 8.3 g białka, 5 g tłuszczu oraz 45 g węglowodanów. Te wartości sugerują, że jest źródłem energii, przy umiarkowanej zawartości białka, co jest korzystne dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Bułka wielozarnista fitness może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto zwracać uwagę na wielkość porcji oraz ogólny wpływ na poziom cukru we krwi. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Bułka wielozarnista fitness może być dobrym wyborem na redukcji dzięki umiarkowanej kaloryczności oraz zawartości błonnika, który wspiera uczucie sytości. Ważne jest jednak kontrolowanie całkowitego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułka wielozarnista fitness wyróżnia się dobrym składem, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą wpływać na jej wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, co dostarczy energii oraz białka potrzebnego do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można przeprowadzić 30-40 minut intensywnego treningu aerobowego, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności i wagi ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywą mogą być chleb pełnoziarnisty lub tortilla z mąki orkiszowej, które również oferują bogactwo błonnika i składników odżywczych, a jednocześnie mają niską zawartość cukru.
Ciekawostka
Wielozbożowe produkty są źródłem nie tylko błonnika, ale także minerałów, takich jak magnez i żelazo, które wspierają zdrowie układu krążenia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy bułka wielozarnista jest lepsza od białej?
Jakie są najlepsze dodatki do bułki?
Ile bułek mogę zjeść na diecie redukcyjnej?
Czy można ją zamrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025