Ile kalorii ma Budyń na mleku 2%?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 6.1 g • T: 3.9 g • W: 13.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Budyń na mleku 2% to pyszny i kremowy deser, który można przygotować na wiele sposobów. Jego lekka konsystencja sprawia, że idealnie nadaje się na przekąskę lub dodatek do posiłków.
Kalorie i makro
W 100 g budyniu na mleku 2% znajduje się 110 kcal, 2.4 g białka, 2.4 g tłuszczu oraz 18 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest on stosunkowo niskokalorycznym deserem, idealnym na słodką przekąskę bez nadmiaru kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Budyń na mleku 2% zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i w umiarkowanych ilościach, monitorując reakcję organizmu.
Na redukcję?
Budyń na mleku 2% może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka. Jednak zaleca się kontrolowanie porcji, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Budyń na mleku 2% to smaczny deser, niskokaloryczny i łatwy do przygotowania, ale warto zwrócić uwagę na jego zawartość cukru oraz węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Budyń na mleku 2% najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub lekką przekąskę na wieczór. Może być również smacznym uzupełnieniem śniadania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 110 kcal, można przeprowadzić około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. Czas ten może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Budyń na mleku roślinnym - lżejsza wersja z mniejszą ilością kalorii i tłuszczu. 2. Deser z chia - bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze. 3. Jogurt naturalny z owocami - źródło białka i witamin, a także mniej przetworzony.
Ciekawostka
Budyń można wzbogacić o różne dodatki, takie jak owoce, orzechy czy przyprawy, co nie tylko poprawi smak, ale także zwiększy wartość odżywczą deseru.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Budyń na mleku 2%.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy budyń można spożywać na diecie?
Jakie są alternatywy dla budyniu na mleku?
Czy budyń zawiera dużo cukru?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 kwietnia 2026