Ile kalorii ma Białko serwatkowe WPC 82?
Poznaj wartości odżywcze i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 375 kcal • B: 52.5 g • T: 5 g • W: 27.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Białko serwatkowe WPC 82 to jeden z najpopularniejszych suplementów diety, stosowany głównie przez sportowców oraz osoby dbające o zdrowie. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz niską ilością tłuszczu i węglowodanów, co czyni go idealnym wyborem dla osób aktywnych.
Kalorie i makro
Na 100 g Białka serwatkowego WPC 82 przypada około 400 kcal, 80 g białka, 5 g tłuszczu i 10 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że suplement jest doskonałym źródłem białka, wspierającym budowę mięśni oraz regenerację organizmu po treningu.
Czy dla cukrzyków?
Białko serwatkowe WPC 82 zawiera niską ilość węglowodanów, co czyni je względnie bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek suplementów do diety.
Na redukcję?
Białko serwatkowe WPC 82 to świetny wybór na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania oraz zwiększa uczucie sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Białko serwatkowe WPC 82 wyróżnia się wysoką jakością i efektywnością, jednak dla niektórych osób może być zbyt skoncentrowane, co wpływa na tolerancję.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Białko serwatkowe WPC 82 po treningu, aby wspierać regenerację mięśni. Może być również stosowane jako dodatek do śniadania lub przekąski w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 400 kcal, można wykonać intensywny trening przez około 40-60 minut, w zależności od rodzaju aktywności (np. bieganie, jazda na rowerze, trening siłowy). Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Dobrymi zamiennikami są: 1) Białko roślinne – np. białko z grochu, które jest łatwostrawne i wegańskie. 2) Jaja – naturalne źródło białka z dodatkowymi składnikami odżywczymi. 3) Twaróg – bogaty w białko oraz wapń, idealny jako przekąska.
Ciekawostka
Białko serwatkowe WPC 82 ma wysoką wartość biologiczną, co oznacza, że organizm łatwo je przyswaja i wykorzystuje do budowy tkanki mięśniowej.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne korzyści stosowania Białka serwatkowego WPC 82?
Czy Białko serwatkowe WPC 82 można stosować na diecie wegańskiej?
Czy można mieć alergię na Białko serwatkowe?
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie Białka serwatkowego WPC 82?
Czy Białko serwatkowe WPC 82 ma datę ważności?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 marca 2026