Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Beza z owocami i bitą śmietaną?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 326.9 kcal • B: 2.4 g • T: 11.4 g • W: 48.6 g

Kalorie

326 kcal

Białko

2.4 g

Tłuszcze

11.4 g

Węglowodany

48.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Beza z owocami i bitą śmietaną to lekki i orzeźwiający deser, idealny na letnie dni. Połączenie chrupiącej bezy, świeżych owoców i puszystej śmietany sprawia, że jest to prawdziwa uczta dla zmysłów.

Kalorie i makro

Na 100 g Bezy z owocami i bitą śmietaną przypada około 326,9 kcal. W składzie znajduje się 2,4 g białka, 11,4 g tłuszczu oraz 48,6 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że deser jest energetyczny, ale zawiera niewiele białka.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Beza z owocami i bitą śmietaną nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed spożyciem.

Na redukcję?

Beza z owocami i bitą śmietaną jest deserem o wyższej kaloryczności, co czyni ją mniej odpowiednią na redukcji. Osoby odchudzające się powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach.

Ocena jakościowa

4/5 – Beza z owocami i bitą śmietaną to smaczny i atrakcyjny deser, jednak jego kaloryczność i zawartość cukru mogą być problematyczne dla niektórych osób.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na deser po obiedzie lub jako słodką przekąskę w ciągu dnia. Dzięki swojej lekkości, może być także idealna na letnie przyjęcia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 326,9 kcal, można przeprowadzić około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak np. szybki spacer czy jazda na rowerze. To szacunek, a rzeczywista wartość będzie zależała od indywidualnych uwarunkowań.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Beza z jogurtem naturalnym – niższa kaloryczność i więcej białka. 2. Sorbet owocowy – mniej tłuszczu i cukru. 3. Mus owocowy z chia – bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze.

Ciekawostka

Beza to klasyczny deser, który pochodzi z Europy i jest znany od XVII wieku. Jest niezwykle popularny w wielu krajach, a jego delikatna struktura sprawia, że jest idealnym podkładem dla różnych dodatków.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Beza z owocami i bitą śmietaną.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Zupa Krem Z Kalafiora Choco Cookie Posilek Z Chlebem Razowym Pomidorem I Ogorkiem Moonsy Skrzydelka Z Kurczaka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Beza z owocami jest wegańska?

Nie, tradycyjna beza zawiera białka jaj, co wyklucza ją z diety wegańskiej.

Jak długo można przechowywać bezę?

Beza najlepiej smakuje świeża, ale można ją przechowywać w szczelnym pojemniku przez kilka dni.

Czy mogę zrobić bezę bez cukru?

Tak, istnieją przepisy na bezę z użyciem substytutów cukru, takich jak erytrytol.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025