Ile kalorii ma Batonik Knoppers?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 25 g • T: 17.5 g • W: 57.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Batonik Knoppers to popularna przekąska, która łączy w sobie chrupiące wafelki, kremowe nadzienie oraz orzechy. To smaczna propozycja dla osób szukających słodkiego przysmaku.
Kalorie i makro
Na 100 g Batonika Knoppers przypada:
- Kalorie: 500 kcal
- Białko: 25 g
- Tłuszcz: 17.5 g
- Węglowodany: 57.5 g
Wartości te wskazują na wysoką zawartość węglowodanów, co czyni go kaloryczną przekąską.
Czy dla cukrzyków?
Batonik Knoppers zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i w ograniczonych ilościach, konsultując się z dietetykiem.
Na redukcję?
Batonik Knoppers ma wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów, co może utrudniać redukcję masy ciała. Lepiej wybierać go okazjonalnie, aby nie przekraczać dziennego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Batoniki Knoppers są smaczne, ale ich wysoka kaloryczność i zawartość cukru sprawiają, że nie są najlepszym wyborem na co dzień.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Batonik Knoppers najlepiej spożywać jako przekąskę po treningu lub w godzinach popołudniowych, gdy potrzebujesz szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, można wykonać około 1 godziny intensywnego biegu lub 90 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że kaloryczność ta jest szacunkowa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
- Owocowe batony energetyczne - często mają mniej cukru i są bogatsze w błonnik.
- Wafle ryżowe - niskokaloryczne i doskonałe do podjadania.
Ciekawostka
Batonik Knoppers zawiera również błonnik, co może przyczynić się do lepszego trawienia, ale nie powinien być głównym źródłem błonnika w diecie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Batonik Knoppers.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Batonik Knoppers jest odpowiedni na dietę wegańską?
Jakie są składniki Batonika Knoppers?
Czy można jeść Batonika Knoppers na diecie niskowęglowodanowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 kwietnia 2026