Ile kalorii ma Barszcz czerwony ze śmietaną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 76.8 kcal • B: 6.8 g • T: 1.8 g • W: 7.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Barszcz czerwony ze śmietaną to klasyczne danie polskiej kuchni, które charakteryzuje się intensywnym smakiem buraków i kremową konsystencją. To połączenie zdrowych składników sprawia, że jest to potrawa, która może być cennym elementem diety.
Kalorie i makro
W 100 g barszczu czerwonego ze śmietaną znajduje się 61.7 kcal, 4 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. Niskokaloryczność i stosunkowo wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to atrakcyjny wybór dla osób dbających o zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Barszcz czerwony ze śmietaną może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ogólną ilość węglowodanów w diecie. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Tak, barszcz czerwony ze śmietaną to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność białka mogą wspierać proces odchudzania, a jednocześnie dostarczać niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Barszcz czerwony ze śmietaną to smaczne i zdrowe danie, jednak warto zwrócić uwagę na dodatek śmietany, który może zwiększać kaloryczność potrawy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać barszcz czerwony ze śmietaną na obiad lub kolację. Może stanowić również ciepły posiłek po treningu, dostarczając energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 61.7 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to barszcz czerwony bez śmietany, z dodatkiem jogurtu naturalnego lub barszcz z warzywami. Te opcje mają niższą kaloryczność i są bogate w błonnik.
Ciekawostka
Barszcz czerwony to nie tylko smaczne danie, ale również źródło antyoksydantów, które wspierają zdrowie serca i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Barszcz czerwony ze śmietaną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy barszcz czerwony można mrozić?
Jakie są najlepsze dodatki do barszczu?
Czy barszcz czerwony jest odpowiedni na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 marca 2026