Ile kalorii ma Banana z masłem orzechowym i mieszanką orzechową?
Idealna przekąska dla aktywnych!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 154.8 kcal • B: 4 g • T: 6.6 g • W: 19.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Banana z masłem orzechowym i mieszanką orzechową to pyszna i sycąca przekąska, która łączy w sobie wartości odżywcze owoców oraz zdrowych tłuszczów. Doskonały wybór na szybki posiłek, idealny dla osób prowadzących aktywny styl życia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 154.8 kcal, 4 g białka, 6.6 g tłuszczu oraz 19.8 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to zrównoważona przekąska, dostarczająca energii i składników odżywczych w odpowiednich proporcjach.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera naturalne cukry z banana oraz węglowodany, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem, łącząc z białkiem lub tłuszczami, aby zminimalizować skoki cukru.
Na redukcję?
Banana z masłem orzechowym i mieszanką orzechową może być dobrym wyborem na redukcję, ponieważ dostarcza białka i zdrowych tłuszczów, które pomagają w uczuciu sytości. Ważne jest jednak kontrolowanie porcji, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt oferuje dobre wartości odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na kaloryczność, szczególnie przy diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 154.8 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek AI, więc mogą występować niewielkie różnice w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - mniej kalorii, więcej białka.
2. Smoothie z warzyw i owoców - bogatsze w błonnik.
3. Orzechy bez dodatków - źródło zdrowych tłuszczów bez cukru.
Ciekawostka
Masło orzechowe jest bogate w magnez, co wspiera zdrowie serca oraz układ nerwowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę jeść to na diecie wegańskiej?
Ile razy w tygodniu mogę jeść ten produkt?
Czy jest bezglutenowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026